Der Monte Cor Forest, gelegen in Ferrara di Monte Baldo in der Provinz Verona, ist der erste Wald in Venetien, der offiziell für Forest Therapy zertifiziert wurde. Dank eines innovativen Projekts der örtlichen Gemeinde bietet dieser besondere Naturraum ein immersives Erlebnis, bei dem Wohlbefinden, Gesundheit und Erholung im Mittelpunkt stehen.

Seit 2022 ist Forest Therapy in der italienischen Nationalen Waldstrategie als sozio-kulturelle Walddienstleistung anerkannt. Der Monte Cor Forest ist damit nicht nur ein Ort zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens, sondern auch ein Beispiel für die Aufwertung der Berglandschaft und die Förderung eines bewussten, nachhaltigen Tourismus.

Was ist Forest Therapy?

Forest Therapy ist eine präventive Gesundheitsmethode, die zu einem langsamen und achtsamen Eintauchen in den Wald einlädt und alle Sinne anspricht. Auch als „Waldbaden“ bekannt, umfasst sie ruhige Spaziergänge zwischen Nadel- und Buchenwäldern, bewusste Pausen auf Lichtungen, das Lauschen der Natur sowie die Beobachtung der Artenvielfalt.

Der Hauptweg im Monte Cor Forest ist leicht begehbar und überwiegend flach. Wer möchte, kann ihn zu einer Rundroute erweitern, die zu Aussichtspunkten mit beeindruckendem Blick auf das Etschtal führt.

Vorteile der Forest Therapy

Der Aufenthalt im Wald wirkt sich dank der von Pflanzen freigesetzten natürlichen Substanzen (Phytonzide und Terpene) sowie des intensiven Sinneserlebnisses positiv auf Körper und Geist aus. Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:

• Stress- und Angstabbau: Der Kontakt mit der Natur, kombiniert mit Atemübungen und Achtsamkeit, senkt den Cortisolspiegel und fördert innere Ruhe.
• Mentales Wohlbefinden: Spaziergänge und geführte Übungen helfen, die Stimmung zu stabilisieren und emotionale Spannungen zu lösen.
• Stärkung des Immunsystems: Von Bäumen abgegebene Substanzen können die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen.
• Mehr Naturverbundenheit: Geführte Erfahrungen fördern eine bewusste Beziehung zur natürlichen Umgebung und stärken die Achtsamkeit.
• Bessere Konzentration und Kreativität: Der Aufenthalt im Wald reduziert geistige Ermüdung und fördert Fokus und Kreativität.
• Kardiovaskuläre Vorteile: Ruhige Bewegung und tiefes Atmen unterstützen die Durchblutung und tragen zu einem stabilen Blutdruck bei.
• Geführte, sichere Erfahrung: Qualifizierte Guides sorgen für sichere und für alle geeignete Wege sowie individuell begleitete Erlebnisse.

Der Monte Cor Forest ist damit ein idealer Ort, um neue Energie zu tanken, die Gesundheit zu fördern und Naturerlebnisse in einer ruhigen, beeindruckenden Landschaft zu genießen.