Il bosco di Monte Cor si trova nel comune di Ferrara di Monte Baldo, in provincia di Verona, ed è il primo bosco del Veneto certificato per la Terapia Forestale. Grazie a un progetto innovativo dell’Amministrazione Comunale, questo luogo offre un’esperienza unica di contatto con la natura, dove rigenerazione, salute e benessere diventano protagonisti.

Dal 2022, la Terapia Forestale è stata riconosciuta nella Strategia Forestale Nazionale come servizio socio-culturale delle foreste. Il bosco di Monte Cor rappresenta quindi non solo un’occasione per migliorare il proprio benessere, ma anche un’opportunità per valorizzare il territorio montano e promuovere un turismo consapevole e sostenibile.

Che cos’è la Terapia Forestale

La Terapia Forestale è una pratica di medicina preventiva che invita a immergersi negli ambienti boschivi in modo lento e consapevole, coinvolgendo tutti i sensi. Il “forest bathing” o “bagno di foresta” comprende camminate tra conifere e faggi, soste in radure silenziose, ascolto dei suoni della natura e osservazione della biodiversità.

Il percorso principale nel bosco di Monte Cor è facile e per gran parte pianeggiante, con possibilità di proseguire ad anello fino a punti panoramici che offrono spettacolari vedute sulla Val d’Adige.

I benefici della Terapia Forestale

L’immersione nel bosco produce effetti positivi sul corpo e sulla mente, grazie anche ai composti naturali rilasciati dalle piante (fitoncidi e terpeni) e all’esperienza sensoriale completa. Tra i principali vantaggi:

• Riduzione dello stress e dell’ansia: Il contatto diretto con la natura, insieme a pratiche di respirazione e mindfulness, riduce i livelli di cortisolo, favorendo calma e rilassamento.
• Miglioramento del benessere mentale: Camminare nel bosco e partecipare a esercizi guidati aiuta a migliorare l’umore, ridurre la tensione emotiva e sostenere un equilibrio psicologico stabile.
• Rafforzamento del sistema immunitario: Le sostanze naturali rilasciate dagli alberi supportano le difese dell’organismo e il corretto funzionamento del sistema immunitario.
• Maggiore connessione con la natura: Le esperienze guidate favoriscono un rapporto più profondo e autentico con l’ambiente naturale, sviluppando attenzione e consapevolezza.
• Miglioramento di concentrazione e creatività: L’immersione nel bosco riduce l’affaticamento mentale, stimolando attenzione, creatività e capacità di problem solving.
• Benefici cardiovascolari: Il movimento lento e consapevole unito alla respirazione profonda favorisce la circolazione e aiuta a mantenere valori di pressione equilibrati.
• Esperienza guidata e sicura: La presenza di guide qualificate garantisce percorsi adatti a ogni partecipante, creando esperienze personalizzate in totale sicurezza.

Il bosco di Monte Cor rappresenta quindi un luogo ideale per rigenerarsi, prevenire problemi di salute e vivere esperienze di benessere immersi nella natura, tra percorsi tranquilli e panorami mozzafiato.